ダイエットは、殆んどの場合、当たり前のことをすれば
成功です。70%くらいの人はこれだけで大丈夫。
もともとが当たり前のことをしなくなった結果太った
というケースが多いからね。

当たり前のことをしなくなるきっかけは、
ちょっとした出来心。

ダイエットしてみようかな・・・と思って
それらしきをことを始めたのが運のつき。

ダイエットなら、●●●しなきゃ、いや△□×も、それから
□□●●×・・・という風に、してるうちに、無理がたたって
リバウンド。

リバウンドで自分が情けなくなって、いよいよ
ダイエットが過激に。ひどい場合は、吐いたり。

そうしてるうちに、体のバランスがどんどん壊れて、
どうしても食欲は止まらない。過食が起きたら、
仕方ないので、吐く。

もう、こうなったら、自分では何がなんだか
分からない。なぜこうなったんだか・・・・

でも、多くの場合は、あなたが考えてるほど
難しくはありません。

ダイエットを始める前のあなたの食生活に戻せば、
痩せて体重がもとに戻る。その食生活が
どの程度良いのか悪いのかは問題ではない。

でも、ダイエットがもたらした体の狂いが大きすぎれば、
たったそれだけのことでも、問題が解決する場合も
結構ある。

もしも、それで食欲がおさまらないなら、
ダイエット講座に申し込んでください。


--- 食べても太らないシリーズ ---

■ 食べてやせる、5つの大きな理由

■ むくみの原因を退治し、代謝アップ!

■ 太らない食べ物・食べ方とは・・・

■ ギャル曽根、痩せの大食いの謎

■ 褐色脂肪細胞を増やす:これが多いと痩せる

■ 過食症を治す:過食が過食を生む




➡ 太らないダイエット・はじめに戻る